Bonos de entrenamiento personal

Detalles del curso

Impartido por Irene Andújar
Ubicación: Cowoman

Reserva tus bonos de entrenamiento personal con Irene Andújar, graduada en ciencias de la actividad física y el deporte por INEFC Barcelona y entrenadora personal, especializada en el entrenamiento de la mujer en cualquier etapa de su vida, también en el embarazo, el posparto y la lactancia, porque sí, practicar ejercicio es bueno siempre, lo único importante es que te acompañen profesionales que te indiquen qué es lo más adecuado en cada etapa de tu vida.

Bonos de entrenamiento personal

Beneficios de practicar ejercicio físico

El ejercicio físico aporta grandes beneficios a nuestro cuerpo: fisiológicos psicológicos y sociales.

  • Disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares
  • Mejora la regulación de la glucemia
  • Previene la aparición de osteoporosis y la atrofia muscular
  • Mejora la respuesta inmunológica frente a infecciones
  • Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer
  • Facilita la digestión
  • Disminuye el estrés mental
  • Ayuda a gestionar emociones
  • Mejora la capacidad psicomotora
  • Mejora la calidad del sueño
  • Aumenta la autonomía e integración social, entre muchos otros

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¡Recuerda!, puedes ahorrar si los compras en pack.

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