Irene Andújar

Especialidades

Entrenamiento personal

Irene Andújar

Licenciada en INEFC y entrenadora personal

Para Irene Andújar Garcia, ¡no hay barreras! Esta entrenadora personal, licenciada en INEFC, especializada en salud de la mujer, es una experta con amplia experiencia en el entrenamiento de la mujer en cualquier etapa de su vida, también en el embarazo.

Nuestra entrenadora es una apasionada de la escalada y el surf, para ella no hay límites a la hora de disfrutar de estos deportes en la naturaleza. Además, le encanta practicar jiu-jitsu, leer y viajar, una forma de conocer diferentes modos de vida y culturas. Su deseo ilimitado de aprender, le ha llevado a profundizar sus conocimientos en el mundo del entrenamiento y la salud de la mujer en el que es una gran especialista. 

Sus entrenamientos buscan empoderar a la mujer a través del movimiento y del autoconocimiento, unas herramientas que permiten superar límites y ganar seguridad y autoconfianza. 

Irene te acompañará en el trabajo de tu cuerpo para que puedas conseguir cualquier objetivo relacionado con tu condición física que te propongas.

Y por supuesto, también si estás embarazada. Porque, recuerda: embarazo no es enfermedad. Aunque sí es necesario adaptar el entrenamiento a la nueva situación, siempre acompañada de profesionales que te acompañen y te asesoren sobre la mejor manera de llevarla a cabo.

Se ha unido al equipo CoWoman por la filosofía de trabajo: acompañar a las mujeres, escucharlas y dedicarles el tiempo que necesitan. Para ella es un lujo trabajar en un equipo multidisciplinar en un mismo espacio, una situación difícil de encontrar. Trabajar con una matrona, una fisio o una nutricionista, entre otras especialistas, permite un abordaje integral de la salud de la mujer, cuyos resultados se aprecian de forma evidente.

Irene està especializada en:

  • Entrenamiento de fuerza con la mujer
  • Entrenamiento de fuerza durante el embarazo
  • Entrenamiento de fuerza durante el posparto

¿Qué hace Irene Andújar en CoWoman?

En CoWoman ofrece un entrenamiento especializado y acompaña a las mujeres en la consecución de sus objetivos en todas las etapas y situaciones de su vida. 

  • Entrenamiento en el embarazo
  • Entrenamiento posparto
  • Trabajo de la musculatura del suelo pélvico, de manera conjunta con las fisioterapeutas
  • Entrenamiento orientado a mujeres en cualquier etapa de su vida

En resumen, Irene adapta tu entrenamiento a tus objetivos, estés en la etapa que estás, y te acompaña para que los consigas, porque no hay límites.

Si quieres conocer el currículum de Irene

Graduada en ciencias de la actividad física y el deporte. Educadora Física. INEF 

Col. 63090

Entrenadora personal. NSCA

Ejercicio durante el embarazo y el posparto OWA Academy y Fidias Center

Y si quieres saber más de nuestra dietista integrativa, puedes visitar su instagram: @ireneandujar.pt

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