Controles en el embarazo

Controles en el embarazo

Por Gemma Ruiz Crespo
13 de julio de 2024

Hablamos de controles en el embarazo para referirnos al seguimiento que se lleva a cabo durante la gestación.

En un embarazo normal, las revisiones con la matrona o el ginecólogo/óloga suelen ser mensuales durante los primeros meses y más frecuentes cuando se acerca el parto. Si se trata de un embarazo patológico, deberá ser un especialista en ginecología y obstetricia quien haga los controles, que serán más frecuentes.

Es importante que puedas consultar fácilmente con el profesional que haga el seguimiento de tu embarazo, ya que es normal que surjan dudas justo al salir de la consulta.

Y antes de explicarte los controles del embarazo habituales, recordarte la importancia de prepararte para este.

Controles en el embarazo

Primer trimestre

  • Ecografía 11.2-13.6 semanas
  • Analítica completa 8-13.6 semanas
  • Triple screening
  • Despistaje preeclampsia

Segundo trimestre

  • Ecografía Morfológica 19-21 semanas
  • Urocultivo 12-16 semanas
  • Analítica y Test de O`Sullivan 24-28 semanas

Tercer trimestre

  • Ecografía crecimiento 34-36 semanas
  • Cultivos vaginales 35-37 semanas
  • Analítica con coagulación
  • Monitorización fetal 

Entre estos controles de seguimiento, es esencial mantener los hábitos de vida saludables que todos conocemos y que en la embarazada tienen algunos matices.

Hábitos de vida saludables en el embarazo

Peso

El incremento del peso durante la gestación debe estar entre los 9 y los 12 Kg. Controlar el peso es esencial para la evolución del embarazo, el parto y el posparto. Si ves que se te va de las manos, pide ayuda.

Alimentación

Lo importante es tener unos hábitos saludables de alimentación, basada en alimentos y no productos, no hacer dieta.

  • De temporada y proximidad. Compra productos en el comercio local o en el mercado de toda la vida
  • Basada en alimentos y no en productos
  • Consume proteínas de calidad. Si es posible, de animales criados en libertad. La calidad de esta así como de las grasas, varía en función de que sean animales de pasto o de extracción, en caso de pescado.
  • Disminuye cereales, pasta y harinas
  • Reduce todo lo posible los azúcares
  • No piques entre horas. Toma líquidos no azucarados
  • Es importante valorar en cada persona el número de comidas diarias, en función de su peso y su actividad física.
  • Hidratación con aguas de residuo seco elevado, los minerales son fundamentales para nuestra fisiología.

Ejercicio

  • Es la mejor polipíldora
  • El músculo es un sistema endocrino más, ayuda a regular el metabolismo basal y disfunciones endocrinas e influye directamente sobre nuestro hijo
  • Adaptado a cada persona, es conveniente practicar ejercicio físico entre 3 y 4 veces por semana
  • La vida es movimiento y vuestro hijo es vida en potencia

Descanso

Imprescindible para la reposición y restauración de los sistemas.

Sol

La vitamina D es esencial.

Cuídate y quiérete

El embarazo no es ni una obligación ni un derecho.

Si te embarazas, sé consciente del proyecto que tienes entre manos y haz lo posible porque la salud de tu hijo y la tuya tomen el camino que os merecéis.

Es un gran acto de amor y de responsabilidad.

Busca profesionales que te acompañen. 

El seguimiento del embarazo en CoWoman

La primera visita no tiene por qué ser en cuanto conozcas tu embarazo, sino que puede llevarse a cabo entre las 6 y las 9 semanas de gestación, según la Federación de Asociaciones de Matronas de España.

En esta primera visita, te haré una valoración obstétrica, además de osteopática, que me permitirá conocer el estado de tus tejidos y acompañarte en esta nueva etapa. Por último, te haré el acompañamiento en la adquisición de hábitos saludables, imprescindibles para ti y tu bebé.

Es muy importante establecer ese vínculo de confianza con tu equipo de salud que te permita consultar a los profesionales las dudas que te vayan surgiendo a lo largo del embarazo.

Lee, escribe, comenta y participa en el artículo de este blog.

Sobre la autora

Matrona, osteópata y psiconeuroinmunóloga (PNI). Gemma Ruiz Crespo es matrona, osteópata especialista en PNI y fundadora de CoWoman, que cuenta con más de 25 años de experiencia en el cuidado de la mujer. Durante su amplia trayectoria profesional ha ayudado a nacer a más de 10.000 bebés.

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