La salud mental perinatal, clave para el bienestar integral de la mujer. En la víspera del Día de la Salud Mental, recordamos el lema “La salud mental es un derecho humano universal” que destaca la necesidad de atención integral para todas las mujeres, abarcando tanto su bienestar físico como emocional durante la transición a la maternidad
¿Cuáles son los retos físicos y emocionales a los que se enfrenta la mujer en esta etapa de la vida?
Explorar la pelvis y conocerla mejor mediante el autoexamen y la práctica consciente es importante para la salud y el bienestar general, también para la salud de la pelvis y las caderas en mujeres.
La experta en fisiosexología Yolanda Ribas explica qué es la salud sexual y cuáles son las causas más comunes de las llamadas “disfunciones sexuales.”
Tomar conciencia de tu respiración en la preparación al nacimiento tiene como objetivo llegar a ese día sabiendo cómo puedes utilizarla para acompañar el movimiento uterino que permite a tu bebé avanzar por el interior de tu pelvis.
El masaje perineal elastifica los tejidos del suelo pélvico (zona perineal) que de por sí, en el embarazo o en situaciones de bloqueo emocional…, suele perder. Es un masaje orientado a conocer tu vagina por dentro y eliminar puntos de tensión muscular más profundos, guiándote desde tu escucha y relajación.
Descubre cómo la fisioterapia obstétrica puede ayudarte en tu embarazo, a preparar tu parto y también en el posparto, de la mano de Yolanda Ribas, fisioterapeuta especializada en salud de la mujer.
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