Plan de parto

Seis recomendaciones esenciales para tu plan de parto

Por Gemma Ruiz Crespo
14 de junio de 2024

Plan de parto. Hoy te doy algunas recomendaciones para que sea un éxito.

La llegada de un bebé es uno de los momentos más significativos en la vida de muchas personas. Prepararse para el parto no solo implica hacer la maleta para el hospital, sino también reflexionar sobre tus deseos y expectativas para este trascendental momento.

Como matrona, he acompañado a muchas familias en este viaje y quiero compartir contigo seis recomendaciones clave para preparar tu plan de parto, basadas en mi experiencia y en la evidencia más actual.

¿Qué debes tener en cuenta para preparar tu plan de parto?

1. Infórmate ampliamente

El conocimiento es poder. Cuanto más informada estés sobre los diferentes aspectos del parto, más empoderada te sentirás para tomar decisiones. Asiste a cursos de preparación al parto, lee sobre el tema y no dudes en consultar todas tus dudas con tu matrona o médico. Tener una comprensión clara de los procedimientos, opciones de manejo del dolor y políticas del lugar donde darás a luz te ayudará a sentirte más preparada y menos ansiosa.

2. Comunícate con tu equipo de salud

Una comunicación abierta y honesta con tu equipo de salud es fundamental. Habla sobre tus deseos, pero también escucha sus consejos y recomendaciones. Ellos quieren lo mejor para ti y tu bebé. Incluir tus preferencias en el plan de parto y discutirlas previamente te asegura que todos estén en la misma página cuando llegue el momento.

3. Sé flexible

Aunque es importante tener un plan, también lo es ser flexible. El parto es impredecible, y algunas situaciones pueden requerir desviarse del plan inicial para garantizar la seguridad y el bienestar tanto tuyo como de tu bebé. Mantén una mente abierta y confía en tu equipo.

4. Propicia un ambiente tranquilo

El entorno en el que das a luz puede influir significativamente en tu experiencia. Considera qué necesitas para sentirte lo más cómoda y tranquila posible: luces tenues, música suave, la presencia de tu pareja o un ser querido. Muchos hospitales y centros de parto están dispuestos a acomodar estas peticiones.

5. Explora las opciones de manejo del dolor

Existen varias opciones para manejar el dolor durante el parto, desde técnicas de relajación y masajes hasta analgésicos farmacológicos. Informarte sobre estas opciones y reflexionar sobre tus preferencias te permitirá manejar mejor el dolor del parto de manera que se alinee con tus deseos y necesidades.

6. Considera el postparto y la lactancia

Tu plan de parto también puede incluir tus preferencias para después del nacimiento, como el contacto piel con piel inmediato y el inicio de la lactancia. Estas decisiones pueden tener un impacto positivo en tu recuperación y en el vínculo con tu bebé.

Preparar un plan de parto no solo es hacer una lista de deseos; es tomar un rol activo en tu atención médica y en la experiencia del parto. Recuerda, este es tu cuerpo, tu bebé y tu experiencia. Tienes derecho a estar informada, a ser escuchada y a tomar decisiones basadas en tus valores y preferencias.

Como siempre, estoy aquí para apoyarte en este hermoso y desafiante viaje hacia la maternidad. Si tienes preguntas o necesitas orientación, no dudes en ponerte en contacto. Tu matrona, Gemma Ruiz.

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Sobre la autora

Matrona, osteópata y psiconeuroinmunóloga (PNI). Gemma Ruiz Crespo es matrona, osteópata especialista en PNI y fundadora de CoWoman, que cuenta con más de 25 años de experiencia en el cuidado de la mujer. Durante su amplia trayectoria profesional ha ayudado a nacer a más de 10.000 bebés.

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