Con la llegada del verano, muchas mujeres embarazadas se preguntan cómo pueden sobrellevar mejor las altas temperaturas sin poner en riesgo su bienestar ni el del bebé. En este artículo, Gemma Ruiz comparte cinco recomendaciones prácticas y fáciles de aplicar para vivir un embarazo saludable y con más confort en los meses de calor.
El Hospital Quirónsalud Barcelona ha acogido una inspiradora charla dirigida a mujeres embarazadas y sus familias, centrada en el embarazo saludable desde un enfoque integrativo
La acogida ha sido increíble: en pocos días se agotaron todas las plazas para la sesión presencial sobre el parto en el Hospital Quirónsalud Barcelona. Sabemos que muchas personas se quedaron con ganas de asistir, así que tenemos una gran noticia:
hemos abierto una nueva edición en formato online, para que puedas vivir la experiencia estés donde estés.
El postparto, también conocido como cuarto trimestre o cuarentena, es una etapa de grandes cambios físicos, emocionales y psicológicos. Durante aproximadamente seis semanas después del nacimiento del bebé, el cuerpo de la mujer inicia un intenso proceso de recuperación: el útero regresa a su tamaño original, las posibles heridas cicatrizan, y el sistema hormonal comienza a equilibrarse nuevamente.
Una crema ligera, cremosa y llena de sabor. Esta receta de crema de calabacín con aguacate y cilantro es perfecta para cuidarte sin renunciar al placer de comer bien. Fácil de preparar, nutritiva y sin lácteos, se convertirá en un básico saludable en tu cocina.
El Hospital Quirónsalud Barcelona ha acogido la primera sesión del ciclo “Tu Parto en Quirónsalud Barcelona”, organizada por Mi Matrona Barcelona. Más de 200 asistentes, presenciales y online, participaron activamente en el evento dirigido a futuras madres y sus parejas.
En Mi Matrona BCN, el equipo de matronas del Hospital Quirón Barcelona y del Hospital Universitari Dexeus, creemos firmemente en la importancia de la información y la flexibilidad en el parto. Nuestro lema es claro: El plan es que no hay plan. Pero, entonces, ¿qué es un plan de parto y cuál es su utilidad? Te lo explicamos.
Durante el encuentro, las asistentes conocer cómo es la atención al nacimiento en el Hospital Quirónsalud Barcelona y resolver dudas en directo con la Dra. María Goya y la matrona Gemma Ruiz. Además, se ofrecerá un refrigerio y un espacio en el que las asistentes podrán conocer a otras familias que estén en la misma situación, y recibir un pequeño obsequio.
La matrona es una profesional sanitaria especializada en la salud sexual, reproductiva y maternal. Su formación abarca tanto la atención hospitalaria como la ambulatoria, proporcionando un seguimiento continuo a la mujer desde el inicio del embarazo hasta después del nacimiento del bebé.
¿Cómo comer sano cuando el cuerpo nos pide consumir alimentos más calóricos? Con la llegada del invierno, nuestro cuerpo pierde calor más rápidamente, lo que aumenta la sensación de hambre y el deseo de consumir alimentos más calóricos. Para mantener el calor de forma saludable esta temporada, es fundamental adaptar tu dieta y priorizar alimentos que ayuden a combatir el frío y nutran tu organismo.
¿Sabías que desde el minuto 1 de tu embarazo comienza el desarrollo de tu bebé? Cuidarte, incluso antes de saber que estás embarazada, o tenerlo presente en la búsqueda de embarazo es esencial para favorecer un desarrollo óptimo de esa nueva vida que comienza.
Con motivo del Día de la Matrona, te presentamos a tres profesionales que trabajan en dos proyectos que tienen mucho en común: CoWoman y Mi Matrona Barcelona. Son Gemma Ruiz, matrona osteópata y PNI, Marta Díaz, matrona, sexóloga y asesora de lactancia, y Susana Boix, matrona.
La llegada de un bebé es uno de los momentos más significativos en la vida de muchas personas. Prepararse para el parto no solo implica hacer la maleta para el hospital, sino también reflexionar sobre tus deseos y expectativas para este trascendental momento.
Como matrona, he acompañado a muchas familias en este viaje y quiero compartir contigo seis recomendaciones clave para preparar tu plan de parto, basadas en mi experiencia y en la evidencia más actual.
La salud mental perinatal, clave para el bienestar integral de la mujer. En la víspera del Día de la Salud Mental, recordamos el lema “La salud mental es un derecho humano universal” que destaca la necesidad de atención integral para todas las mujeres, abarcando tanto su bienestar físico como emocional durante la transición a la maternidad
Hidratación perfecta. No todas las aguas son iguales ni tienen el mismo efecto sobre la salud ¿Cómo elegir el agua ideal?
Cuidar del suelo pélvico en el parto, ¿sabías que en el parto también se puede cuidar? Para una salud integrativa del suelo pélvico hay que incluir el trabajo de parto en el algoritmo.
En el embarazo podemos encontrar algún bebé que «viene de nalgas». En la mayoría de los caos, el bebé se dará la vuelta antes del nacimiento. Aunque el total de embarazos que finalizan con el bebé de nalgas es de aproximadamente un 5%, esta situación genera cierta ansiedad y la pregunta ¿podemos hacer algo para darle la vuelta?
El embarazo es un período emocionante en la vida de una mujer, pero también puede ser una época de preocupación. Durante el embarazo, las mujeres experimentan cambios significativos en su cuerpo, y es importante estar al tanto de los posibles signos de complicaciones
Un día para reflexionar sobre los avances en la lucha por la igualdad y recordar que cuidar nuestra salud es esencial.
Tomar conciencia de tu respiración en la preparación al nacimiento tiene como objetivo llegar a ese día sabiendo cómo puedes utilizarla para acompañar el movimiento uterino que permite a tu bebé avanzar por el interior de tu pelvis.
El cuidado de la piel del bebé comienza en el embarazo. Descubre cómo y por qué.
El masaje perineal elastifica los tejidos del suelo pélvico (zona perineal) que de por sí, en el embarazo o en situaciones de bloqueo emocional…, suele perder. Es un masaje orientado a conocer tu vagina por dentro y eliminar puntos de tensión muscular más profundos, guiándote desde tu escucha y relajación.
Descubre cómo es una correcta hidratación y los beneficios de esta en el embarazo, el parto y la lactancia.
Analía Calabrese es doula e instructora de Yoga. Cuenta con más de 10 años de experiencia en el yoga para embarazadas.
Gemma Ruiz Crespo. Matrona, Osteópata, Psiconeuroinmunóloga y fundadora de CoWoman
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