¿Sabías que desde el minuto 1 de tu embarazo comienza el desarrollo de tu bebé? Cuidarte, incluso antes de saber que estás embarazada, o tenerlo presente en la búsqueda de embarazo es esencial para favorecer un desarrollo óptimo de esa nueva vida que comienza.
Con motivo del Día de la Matrona, te presentamos a tres profesionales que trabajan en dos proyectos que tienen mucho en común: CoWoman y Mi Matrona Barcelona. Son Gemma Ruiz, matrona osteópata y PNI, Marta Díaz, matrona, sexóloga y asesora de lactancia, y Susana Boix, matrona.
La llegada de un bebé es uno de los momentos más significativos en la vida de muchas personas. Prepararse para el parto no solo implica hacer la maleta para el hospital, sino también reflexionar sobre tus deseos y expectativas para este trascendental momento.
Como matrona, he acompañado a muchas familias en este viaje y quiero compartir contigo seis recomendaciones clave para preparar tu plan de parto, basadas en mi experiencia y en la evidencia más actual.
La salud mental perinatal, clave para el bienestar integral de la mujer. En la víspera del Día de la Salud Mental, recordamos el lema “La salud mental es un derecho humano universal” que destaca la necesidad de atención integral para todas las mujeres, abarcando tanto su bienestar físico como emocional durante la transición a la maternidad
Hidratación perfecta. No todas las aguas son iguales ni tienen el mismo efecto sobre la salud ¿Cómo elegir el agua ideal?
Cuidar del suelo pélvico en el parto, ¿sabías que en el parto también se puede cuidar? Para una salud integrativa del suelo pélvico hay que incluir el trabajo de parto en el algoritmo.
En el embarazo podemos encontrar algún bebé que «viene de nalgas». En la mayoría de los caos, el bebé se dará la vuelta antes del nacimiento. Aunque el total de embarazos que finalizan con el bebé de nalgas es de aproximadamente un 5%, esta situación genera cierta ansiedad y la pregunta ¿podemos hacer algo para darle la vuelta?
El embarazo es un período emocionante en la vida de una mujer, pero también puede ser una época de preocupación. Durante el embarazo, las mujeres experimentan cambios significativos en su cuerpo, y es importante estar al tanto de los posibles signos de complicaciones
Un día para reflexionar sobre los avances en la lucha por la igualdad y recordar que cuidar nuestra salud es esencial.
Tomar conciencia de tu respiración en la preparación al nacimiento tiene como objetivo llegar a ese día sabiendo cómo puedes utilizarla para acompañar el movimiento uterino que permite a tu bebé avanzar por el interior de tu pelvis.
El cuidado de la piel del bebé comienza en el embarazo. Descubre cómo y por qué.
El masaje perineal elastifica los tejidos del suelo pélvico (zona perineal) que de por sí, en el embarazo o en situaciones de bloqueo emocional…, suele perder. Es un masaje orientado a conocer tu vagina por dentro y eliminar puntos de tensión muscular más profundos, guiándote desde tu escucha y relajación.
Descubre cómo es una correcta hidratación y los beneficios de esta en el embarazo, el parto y la lactancia.
Analía Calabrese es doula e instructora de Yoga. Cuenta con más de 10 años de experiencia en el yoga para embarazadas.
Gemma Ruiz Crespo. Matrona, Osteópata, Psiconeuroinmunóloga y fundadora de CoWoman
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