Gelatina de agar-agar y cacao, saludable, deliciosa y perfecta para satisfacer tus antojos de postre o merienda.
PNI
Receta de tortilla de patatas saludable, con o sin cebolla
La tortilla de patatas es un ícono de la cocina española, y con esta receta aprenderás a prepararla con un toque especial: patatas hervidas y refrigeradas para potenciar su sabor y beneficios. Y menos grasa.
Receta de coca con harina de almendras: un placer saludable para la primavera
Receta saludable, sin gluten, deliciosa y muy muy fácil de hacer.
Receta de humus de remolacha. Entrante cargado de propiedades
¿Quieres disfrutar de un snack nutritivo y delicioso? Te presentamos una receta PNI que además de ser deliciosa, está cargada de propiedades saludables, especialmente para la etapa de la menopausia.
Alimentación en la menopausia: consejos para aliviar síntomas y mantener un bienestar integral
Alimentación en la menopausia. Seis alimentos imprescindibles que no pueden faltar en tu dieta y que te ayudarán a aliviar los síntomas.
Receta de galletas de trigo sarraceno con chocolate
Hidratante y superrefrescante. La sandía es una fruta rica en agua, baja en calorías (32 Kcal x 100 g) y una fuente de betacaroteno, o provitamina A, vitaminas E y del grupo B. Y en gazpacho está buenísima.
Receta de gazpacho de sandía
Hidratante y superrefrescante. La sandía es una fruta rica en agua, baja en calorías (32 Kcal x 100 g) y una fuente de betacaroteno, o provitamina A, vitaminas E y del grupo B. Y en gazpacho está buenísima.
Hidratación perfecta: cómo elegir el agua adecuada para una buena salud
Hidratación perfecta. No todas las aguas son iguales ni tienen el mismo efecto sobre la salud ¿Cómo elegir el agua ideal?
Receta de coca de chicharrones
Receta de la coca de chicharrones para celebrar esta verbena de San Juan. ¿Te animas a cocinarla?
Pastel de frambuesas y arándanos
Pastel de frambuesas y arándanos. Una receta PNI deliciosa, sin azúcar, ideal para desayunos o meriendas,
Anquiloglosia en el recién nacido: causas, síntomas y tratamiento para mejorar la lactancia materna
Anquiloglosia en el recién nacido, uno de los problemas actuales de los bebés en relación con la lactancia materna, que puede causar dificultades, por la retracción del frenillo y por un mal agarre.
Cómo hacer una deliciosa pizza casera con harina de centeno y almendra
Deliciosa receta de pizza casera con harina de centeno y almendra. Una opción saludable y deliciosa.
¿Cuidas tu hígado? Descubre cómo mantenerlo saludable con estos simples cambios en tu estilo de vida
Mantener un hígado saludable es esencial para una buena salud. Te explicamos por qué y cómo debes cuidar de tu hígado.
¡Feliz Día de la Mujer!
Un día para reflexionar sobre los avances en la lucha por la igualdad y recordar que cuidar nuestra salud es esencial.
Receta de pancakes de trigo sarraceno y avena
Deliciosa receta con todas las propiedades del trigo sarraceno y de la avena. Sin gluten ni azúcar, la receta es ideal para desayunos.
Cada mujer, una menopausia
Cada mujer es distinta y necesita cosas distintas en su menopausia. La salud en las diferentes etapas de la vida es clave en la madurez. Descubre por qué
Crema de coliflor y puerro
Un plato delicioso y muy depurativo, ideal para una cena ligera y muy nutritiva.
¿Cómo mejorar tu salud? Aquí te cuento unos pequeños cambios
Mejorar tu salud. ¿Es posible? Sí, y hoy te propongo pequeños cambios aplicables a cualquier etapa de la vida. Especialmente si buscas embarazo o estás embarazada. La salud es nuestro bien más preciado y cuidarla marcará tu evolución y respuesta a los diferentes...
Diabetes tipo 2. ¿Se puede prevenir?
Según datos de la Sociedad Española de Diabetes, en España la enfermedad afecta a una de cada siete personas adultas, lo que sitúa a nuestro país como el segundo con la tasa más alta de Europa. Según la misma fuente, el 90% de las personas diabéticas presentan una...
Bizcocho de boniato
Bizcocho de boniato. Una receta para disfrutar de un superalimento por sus múltiples propiedades, tanto si estás embarazada como si no.
Crema de Castañas
Comenzamos la sección de recetas PNI saludables en la que os propondré diferentes recetas con alimentos saludables. Y, a pocos días de la Castañada, ¿qué mejor que comenzar con una receta protagonizada por castañas?
Alimentación en el embarazo. ¡Y antes!
Mónica Rodríguez, experta en dietética integrativa, te da las claves para una buena alimentación antes y durante el embarazo. Esenciales para la salud de ambos,
Hidratación en el embarazo, el parto y la lactancia
Descubre cómo es una correcta hidratación y los beneficios de esta en el embarazo, el parto y la lactancia.
Gluten ¿cómo me afecta?
María Sáez es fisioterapeuta integrativa y psiconeuroinmunología. Trabaja para que cada persona pueda alcanzar su máximo bienestar.
CoWoman. Un espacio de mujeres para cuidar de la salud de la mujer
Gemma Ruiz Crespo. Matrona, Osteópata, Psiconeuroinmunóloga y fundadora de CoWoman